בשנים האחרונות ענף היוגה התפתח מלאים, קיבל כלים ותובנות ואף היווה בעצמו ככלי ותובנה לענפים רבים אחרים.
היוגה כאורח חיים המשלב מודעות לגוף ונפש הוא אחד פתרונות הנפלאים לאורח חיים שלם ושלו יותר. יש כאילו שיגידו שההתחלה קשה יכולה להיות קשה או מתאגרת. הסובבים אתכם ברמה יותר מתקדמת, היכולות של הגוף של כל אחד ואחת מאיתנו הן שונות. קודם נקבל זאת.
עם זאת, יוגה מתאים כמעט לכל אדם, בכל מגדר ובכל גיל, ואף יכול לסייע בפתרונות ובהקלות של בעיות פיזיות כמו כאבי גב, פרצות דיסק וגם בבעיוץ הקשורות לנפש שלנו, כמו: לחץ, מתח, חרדה, ביטחון ובעיות נוספות.
למתחילים שביננו? אני הייתי ממליצה לחפש מורה פרטית ליוגה, כמו שאני עשיתי לראשונה, עם המורה שלי.
מורה פרטית ליוגה יכולה לדייק יותר מאשר מורה שמלמדת בקבוצה, כל המיקוד שלה עלייך, ולא על עוד מספר מתרגלים. בנוסף לכך מורים לרוב מביאים איתם הכשרות נוספות, כמו תנועה ויציבה, מדריכת כושר וכיוצ"ב. ככל שהמורה שלכם עם יותר כלים כך רמת הדיוק והנכונות לגופכות סביר שתהיה יותר מדוייקת
